Gentle Digest
Gentle Digest thường liên quan trực tiếp đến nhịp sinh hoạt hằng ngày. Dưới đây là cách tiếp cận đơn giản hơn.
Rau và trái cây có thể được kết hợp trong nhiều món như salad hoặc sinh tố nhẹ. Cách trình bày đa dạng giúp bữa ăn trở nên hấp dẫn
Không cần thay đổi quá nhiều trong khẩu phần, chỉ cần thêm một phần rau hoặc trái cây vào bữa chính. Những thay đổi nhỏ này giúp hình thành thói
Rau và trái cây là phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống cân bằng. Chúng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp duy trì làn da tươi